г. Пермь, ул. Подлесная, 43а
8 (342) 258-42-00 пн-пт: 9 - 20  |  сб-вс: 10 - 15
Запись на прием
Вокруг чтения и его воздействия на зрение существует много мифов.

Одни говорят, что оно обязательно приводит к близорукости, другие говорят о том, что навредить может только плохое освещение.

Чтение сильно нагружает глаза, потому что оно требует огромных усилий для зрительных анализаторов. Особенно сильно напрягается хрусталик, потому что ему нужно контролировать аккомодацию — способность глаза фокусироваться. Глазодвигательные мышцы тоже выполняют огромную работу, когда мы перемещаем взгляд от строчки к строчке. Поэтому, конечно, глаза устают от чтения.

Но в то же время оно помогает глазам оставаться активными и здоровыми: это своеобразная зарядка, которая задействует мышцы и структуры глаза.

Если у человека есть проблемы с фокусировкой — близорукость, дальнозоркость или астигматизм — глаза быстрее перенапрягаются, достаточное освещение начинает играть ключевую роль.

Правила чтения:
▪️Найти достаточное освещение. Поэкспериментируйте с разными источниками света: найдите то количество, при котором вашим глазам комфортно. Единой меры здесь не существует, всё индивидуально;
▪️Делать короткие перерывы. Следуйте правилу 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект на расстоянии не менее 20 футов (6 метров) и в течение 20 секунд;
▪️Регулярно моргать. Чем чаще, тем лучше! Это поможет предотвратить сухость глаз и дискомфорт. Вот ещё несколько причин, по которым нужно следить за тем, сколько вы моргаете;
▪️Использовать очки. Если вам была назначена коррекция зрения, пожалуйста, следуйте указаниям врача: чтение без очков быстрее утомляет глаза и усугубляет уже имеющиеся проблемы;
▪️Не надевать линзы. Мы реже моргаем, когда читаем: из-за этого поверхность глаз становится более сухой. Линзы оказывают такой же эффект, из-за чего дискомфорт становится ещё заметнее.
▪️Если напряжение глаз при чтении стало постоянным, это повод обратиться к офтальмологу: возможно, ваше зрение изменилось, и требуется коррекция.

Запись к офтальмологу в Клинику «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР» по телефону 8(342)258-42-00

Заказать обратный звонок

Офтальмологическая клиника - Глазной центр Контакты:
Адрес: Подлесная, д. 43А, офис 1 Пермь,
Телефон:8 342 258-42-00 Электронная почта: eyecenterperm@mail.ru