Пока вы не записались к нам в Клинику «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР», воспользуйтесь полезными рекомендациями от наших врачей.

Зрение начинает подвергаться усиленным нагрузкам, когда ребёнок становится школьником. Согласно статистике ВОЗ — каждый четвёртый малыш школьного возраста имеет заболевания глаз.
⠀
Наиболее распространённой проблемой остаётся близорукость.
Поэтому очень важно регулярно посещать офтальмолога с целью диагностики зрения.
⠀
1. Ограничьте зрительные нагрузки ребенка. Каждые 40-50 минут необходимо делать перерывы в занятиях. Во время отдыха следует отдать предпочтение подвижным играм на свежем воздухе.
⠀⠀
2. Установите график работы за компьютером. Для предупреждения усталости глаз ребёнку следует соблюдать нормы работы за компьютером:
— 15 минут для младших классов.
— 25 минут для средних классов.
— 40 минут для старших классов.
⠀⠀
3. Организуйте рабочее место школьника. Должно быть хорошо освещено, монитор необходимо поставить на расстоянии 60-80 сантиметров, а также на экран не должны попадать прямые солнечные лучи.
⠀⠀
4. Добавьте в рацион витамины.Продукты, которые богаты витаминами и микроэлементами, обеспечат питание сетчатке глаза и поддержат остроту зрения.
⠀⠀
5. Делайте зарядку для глаз. В перерывах между занятиями нужно не только расслабиться, но и выполнить несколько упражнений для глаз. Например, зажмурить глаза на 2-3 секунды, а потом открыть на такое же время — повторить 5-7 раз.
⠀
Будьте здоровы. Клиника «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР»