г. Пермь, Подлесная 43А
Мы работаем для вас без выходных
Мы работаем для вас:
ПН, ВТ, СР, ЧТ,ПТ с 9-00 до 20-00
СБ, ВС с 10-00 до 15-00
Записаться на прием
RU
EN
RU
EN
13 декабря 2021 в 8:00

Проблемы со зрением у учащихся при дистанционном обучении. Что делать?

При таком обучении глаза ученика устремлены то на экран гаджета, то в тетрадь, что глобально меняет характер зрительной нагрузки. Избыточный зрительный труд вблизи может вызвать развитие и прогрессирование миопии, появление астенопии, амблиопии и даже провоцировать косоглазие.

Что делать?

Организация правильного рабочего места:
•работа только за стационарным персональным компьютером с диагональю не менее 17 дюймов и необходимым углом наклона;
•отказ от смартфонов и планшетов;
•расстояние до экрана не менее 60 см, а центр его несколько ниже линии глаз;
• высота стола и стула должны соответствовать росту учащегося согласно гигиеническим нормам;
• достаточное освещение слева для правшей или справа для левшей (освещение должно быть достаточным, но не особенно ярким,так избыточно яркое освещение приводит к переутомлению);
• ношение актуальной очковой коррекции;
• в комнате должна быть обеспечена достаточная влажность не менее 50%, при необходимости должны работать увлажнители воздуха;
• регулярное проветривание помещения после каждого занятия. В перерывах обязательна гимнастика.

Организация правильной зрительной нагрузки:
• после завершения каждого занятия должен быть перерыв, в течение которого необходимо полностью отказаться от зрительной нагрузки вблизи, лучше посмотреть в окно, сделать физические и зрительные упражнения;
• максимальное время непрерывной зрительной нагрузки согласно санитарно-гигиеническим нормам для дошкольника составляет не более 15 мин,для старших учащихся не более 40 мин. Этих норм нужно придерживаться даже тогда, когда речь идет о свободном времени (компьютерные игры, просмотр фильмов, хобби (рисование, шитье) и чтение);

Контроль и оценка состояния зрения
•нужно посмотреть вдаль в окно (если есть очки для дали или постоянного ношения, то смотреть необходимо в очках), оценить как видно вдаль обоими глазами, соответствует ли качество зрения привычной картинке из окна или она стала нечеткой. Далее обязательно поочередно закрыть КАЖДЫЙ ГЛАЗ и сравнить качество зрения каждого глаза! Зрение каждым глазом должно быть сопоставимо зрению обоими глазами!

Запись на диагностику в Клинику «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР» по телефону 8(342)258-42-00