Почему вредно читать в темноте?

Давайте разберемся в этом вопросе со специалистами клиники «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР».

• Главным фактором негативного влияния чтения при слабом освещении на зрение является необходимость чрезмерно близкого расположения текста к глазам. Работа с предметами, расположенными близко к глазам в течение долгого времени, действительно может стать причиной развития спазма аккомодации и близорукости. Самое физиологичное расстояние от глаз до текста 30 -40 см.

• При чтении в темноте, при недостаточной освещенности помещения и отсутствии раздражающего глаз света, читающий человек моргает значительно реже, чем требуется. В результате этого наступает пересыхание оболочки глаза, излишнее напряжения зрения и другие отрицательные эффекты, способные привести к ухудшению зрения.

• В условиях ограниченного освещения, глазам и головному мозгу требуется затрачивать гораздо больше сил на фокусировку зрения и концентрацию внимания, чем при ярком свете. Это может приводить к чрезмерной утомляемости глаз, временному снижению остроты зрения.

• При чтении в полумраке аккомодационные мышцы испытывают сильнейшую нагрузку. Чем слабее освещение, тем больше напрягаются глазные мышцы. Такое напряжение приводит к усталости глаз, к болезненным ощущениям, может спровоцировать головную боль, чувство тяжести, дискомфорт.

• Спазм цилиарной мышцы может привести к нарушению гидродинамике глаза, нарушению оттока жидкости, задержке жидкости в глазах, что приводит в дальнейшем к повышению внутриглазного давления.

• Частое пребывание в условиях плохой освещенности затормаживает работу мозга, негативно отражается на функциях памяти, внимания, мозговой деятельности. Наиболее выраженное воздействие тусклый свет оказывает на детский мозг, снижая возможности к обучению. Также работа в плохо освещенной комнате снижает продуктивность любой деятельности и может приводить к развитию депрессивных симптомов.

Запись на диагностику в клинику «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР» по телефону 8 (342) 258-42-00