Почему хороший сон важен для зрения?

Ученые провели эксперимент и установили, что бессонница и сухость в глазах тесно связаны друг с другом.

Две вероятные теории о связи между выработкой слезной жидкости и сном:

• короткая продолжительность ночного сна воздействует на парасимпатический отдел нервной системы, который и отвечает за работу слезного аппарата,
• причиной сухости в глазах может стать гормональный сбой, возникающий на фоне бессонницы.

Сколько же нужно спать для здоровья?

• от 0 до 3 месяцев — 14-17 часов,
• от 4 до 11 месяцев — 12-15 часов,
• от 1 года до 2 лет — 11-14 часов,
• от 3 до 5 лет — 10-13 часов,
• от 6 до 15 лет — 9-11 часов,
• от 14 до 17 лет — 8-10 часов,
• от 18 до 64 лет — 7-9 часов,
• 65 лет и более — 7-8 часов

Запись на диагностику в клинику «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР» по телефону 8 (342) 258-42-00

ООО «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР»
Адрес: 614097, Пермский край, г. Пермь, ул. Подлесная, д.43А, офис 1
Телефон: +7(342)258-42-00
WhatsApp: +7(958)143-05-20
Viber: +7(958)143-05-20