г. Пермь, ул. Подлесная, 43а
8 (342) 258-42-00 пн-пт: 9 - 20  |  сб: 10 - 15
Запись на прием
7 привычек, которые портят наше зрение

Делятся опытом специалисты Клиники «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР».

1. Вы не надеваете солнцезащитные очки.
Чрезмерное воздействие УФ-лучей может повредить сетчатку. Старайтесь отдавать предпочтение линзам с пометкой UV, которые создадут дополнительный защитный барьер между вашей сетчаткой и потоком УФ-лучей.

2. Вы курите.
В офтальмологии давно доказана связь между курением и повышенным риском катаракты и потерей зрения до 40 лет.

3. Вы не думаете об освещении.
Вечером бывает очень приятно почитать любимую книгу при не ярком свете настольной лампы. На деле регулярное чтение при плохом освещении и неправильной посадке может изменить ваше зрение в худшую сторону всего за несколько месяцев. Офтальмологи настоятельно рекомендуют работать, рисовать или читать с прямой посадкой и равномерно распределенным светом. В этом плане чтение лежа – самый опасный вариант.

4. Вы часто трете глаза.
Когда вы трете глаза руками и при этом не задумываетесь о том, как давно вы их мыли с очищающим средством, шансы занести в них грязь и бактерии увеличивается в разы.

5. Если вы долго сидите за компьютером и почти не отрываете взгляд от экрана, то к концу дня можете почувствовать неприятные симптомы сухого глаза. Особенно часто это происходит когда вы пытаетесь читать мелкий текст с яркой голубой подсветкой (вы начинаете меньше моргать).

Офтальмологи рекомендуют придерживаться правила «20-20-20», чтобы эффективно снимать напряжение с глаз. Через каждый 20 минут, проведенные за компьютером, отводите взгляд в сторону на 20 шагов и задерживайте их на 20 секунд. Такая «разминка» снимет накопившееся напряжение с глаз.

6. Вы питаетесь не сбалансировано.
Без достаточного потребления некоторых полезных веществ ваше зрение довольно скоро начнет падать. Морковь, черника, печень, шпинат, рыба жирных сортов – все это важно потреблять как можно чаще.

7. Редкое посещение окулиста.
Как правило, люди обращаются к врачу, когда уже сталкиваются с проблемой. Эксперты рекомендуют с ранних лет регулярно посещать окулиста, который будет проверять ваше зрение и сможет на ранних стадиях обнаружить то или иное заболевание глаз.

Записывайтесь на консультацию в Клинику ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР.

Заказать обратный звонок

Офтальмологическая клиника - Глазной центр Контакты:
Адрес: Подлесная, д. 43А, офис 1 Пермь,
Телефон:8 342 258-42-00 Электронная почта: eyecenterperm@mail.ru