Нормы зрительной нагрузки для детей в сутки.

Продолжительность непрерывной работы за компьютером:

• 1-2 кл -15 мин
• 3-4 кл — 15 мин
• 5-7 кл — 20 мин
• 8-11 кл -25 мин

Просмотр телепередач:

• 1-2 кл -15 мин
• 3-4 кл — 20 мин
• 5-7 кл — 25 мин
• 8-11 кл -30 мин

Просмотр изображений на экранах отраженного свечения (телефон, планшет):

• 1-2 кл -15 мин
• 3-4 кл — 20 мин
• 5-7 кл — 20 мин
• 8-11 кл -25 мин

При этом общая зрительная нагрузка (тв, гаджеты, компьютер) для детей до 14 лет не должна превышать 40 мин в сутки.

Обязательно нужно давать отдых глазам через 15 -20 минут непрерывной работы. Посмотреть в окно, подвигаться, разогнать кровь по телу.

У взрослых с учетом, что они здоровы по зрению макс.зрительная нагрузка в близь в сутки — 6 часов. Необходимо делать перерывы, смотреть вдаль каждые 30 мин. Перерыв 10 — 15 мин.

Зрительная нагрузка в близь больше 6 часов в день — превышение физиологической нормы, риск развития глазных патологий: компьютерного зрительного синдрома, спазма аккомодации, близорукости, офтальмогипертензии, катаракты, деструктивных процессов на сетчатке.

Делайте полное обследование зрения раз в год! Болезнь лучше предупредить, чем лечить!

Запись на диагностику в клинику «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР» по телефону 8 (342) 258-42-00

ООО «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР»

• Адрес: 614097, Пермский край, г. Пермь, ул. Подлесная, д.43А, офис 1
• Телефон: +7(342)258-42-00
• WhatsApp: +7(958)143-05-20
• Viber: +7(958)143-05-20