Какие же виды спорта и физические нагрузки полезны для зрения?

Для глаз полезны все физические упражнения кроме наклонов головы вниз, поднятие тяжестей, ударов по голове.
⠀
Данные воздействия могут вызвать повышение внутриглазного давления, сосудистный спазм, спровоцировать патологические процессы в сетчатке, стекловидном теле, цилиарной мышце.
⠀
Статичное сидячее положение, при котором в основном находятся и дети и взрослые само по себе не физиологично для организма.
⠀
При нем возникают зажимы в шейно грудном отделе позвоночника, что затрудняет приток крови к голове, и к глазам соответственно.
⠀
Поэтому любая физическая активность полезна для глаз.
⠀
В первой категории пользы для глаз идут виды спорта, где есть возможность наблюдать за движущимся объектом: теннис как настольный, так и большой, бадминтон, все игровые виды спорта с мячом: баскетбол, волейбол, футбол.
⠀
Далее идет плавание.
Во время плавания улучшается кровообращение мышц спины, шеи, что позволяет и глазу получать более полноценное питание.
⠀
Любая лечебная физкультура, танцы, повышают и общий тонус организма и настроение, соответственно улучшается кровоснабжение головного мозга и глаз.
⠀
Выбирайте для себя вид физической активности, которая вам нравится, главное не находиться постоянно в статическом положении при котором страдают все двигательные функции и всего организма и глаз.

Запись на диагностику в клинику «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР» по телефону
8 (342) 258-42-00

ООО «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР»

• Адрес: 614097, Пермский край, г. Пермь, ул. Подлесная, д.43А, офис 1
• Телефон: +7(342)258-42-00
• WhatsApp: +7(958)143-05-20
• Viber: +7(958)143-05-20