Как сохранить зрение людям старшего поколения?

1. Регулярные проверки зрения: Люди старшего возраста должны регулярно проверять свое зрение у офтальмолога. Это поможет выявить любые проблемы с зрением и предотвратить их развитие.
2. Правильное питание: Питание, богатое антиоксидантами, витаминами и минералами, может помочь сохранить здоровье глаз. Включайте в рацион больше фруктов, овощей, рыбы и орехов.
3. Защита от ультрафиолетовых лучей: Использование солнцезащитных очков с защитой от УФ-лучей может помочь защитить глаза от повреждений.
4. Отказ от курения: Курение может повредить глаза и усилить риск развития катаракты и других проблем со зрением.
5. Упражнения для глаз: Регулярные упражнения для глаз могут помочь укрепить мышцы глаз и улучшить зрение.
6. Ограничение времени работы на компьютере: Долгое время работы на компьютере может негативно сказаться на зрении. Постарайтесь ограничивать время работы на компьютере и делать перерывы для отдыха глаз.
7. Соблюдение правил гигиены: Соблюдайте правила гигиены, чтобы избежать инфекций глаз. Не трите глаза грязными руками и не используйте чужие косметические средства для глаз.
8. Контроль за уровнем сахара в крови: Высокий уровень сахара в крови может повредить глаза. Людям старшего возраста, страдающим диабетом, необходимо контролировать уровень сахара в крови и следить за здоровьем глаз.

Запись на диагностику в клинику «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР» по телефону 8 (342) 258-42-00

• ООО «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР»
• Адрес: 614097, Пермский край, г. Пермь, ул. Подлесная, д.43А, офис 1
• Телефон: +7(342)258-42-00
• WhatsApp: +7(958)143-05-20
• Viber: +7(958)143-05-20