Как сохранить зрение? Гаджеты перед сном.

Каждый из нас перед сном залипает в телефоне или ноутбуке.

От этой привычки лучше избавиться.

Давайте разберёмся почему?

• Использование гаджета перед сном повышает риск развития синдрома сухого глаза.
• Люди, которые используют гаджеты перед сном, страдают от повышенного уровня стресса, т.к. не могут полноценно расслабиться.
• Искусственный свет, исходящий от смартфонов, подавляет выработку мелатонина. А его недостаток может привести к сахарному диабету и ожирению.
• Экранный свет способен вызвать прилив бодрости и адреналина, что нарушает привычный режим сна и может приводить к бессоннице.
• А недосып может повышать риск сердечной недостаточности, инфаркта и инсульта.

Перед сном лучше поставить телефон на беззвучный и почитать книгу, либо пообщаться с любимыми членами семьи, а все рабочие звонки и сообщения оставить на утро.

Запись на диагностику в  Клинику «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР» по телефону 8(342)258-42-00