Как сохранить хорошее зрение после 55 лет: советы офтальмолога

После 55 лет организм начинает естественным образом меняться, и органы зрения не становятся исключением. Многие замечают, что становится сложнее читать, работать с документами, водить автомобиль в сумерках. Но снижение зрения с возрастом — это не приговор. При внимательном отношении и регулярной заботе о глазах его можно сохранить надолго.

Врачи офтальмологической клиники «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР» подготовили для вас несколько важных рекомендаций.

1. Не откладывайте визит к офтальмологу

Даже если вас ничего не беспокоит, после 55 лет рекомендуется проходить диагностику зрения минимум раз в год. Возрастная катаракта, глаукома и другие серьёзные заболевания глаз часто протекают бессимптомно, особенно на ранних стадиях. Регулярный осмотр позволяет обнаружить любые изменения и начать лечение своевременно.

2. Следите за нагрузкой на глаза

Чтение при слабом освещении, длительная работа за экраном или просмотр телевизора без перерывов — всё это увеличивает утомляемость глаз. Используйте правильное освещение, делайте «глазную гимнастику», давайте глазам отдых каждые 40–60 минут.

3. Обратите внимание на питание

Полезны продукты, богатые витаминами A, E, C и омега-3 жирными кислотами:
🔹 морковь, шпинат, брокколи
🔹 рыба (особенно морская), орехи
🔹 яйца, чёрника, цитрусовые

В некоторых случаях врач может рекомендовать приём специальных витаминных комплексов для глаз.

4. Откажитесь от вредных привычек

Курение и злоупотребление алкоголем ухудшают кровообращение и повышают риск развития заболеваний глаз, включая дегенерацию сетчатки и глаукому.

5. Контролируйте общее состояние здоровья

Заболевания, такие как гипертония и сахарный диабет, напрямую влияют на зрение. Следите за уровнем сахара и артериального давления, особенно если у вас есть предрасположенность.

Где пройти проверку зрения в Перми?

В клинике «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР» вы можете пройти полную диагностику зрения:
✔ визометрия (определение остроты зрения)
✔ проверка внутриглазного давления
✔ обследование сетчатки и зрительного нерва
✔ подбор очков или линз
✔ консультация по хирургическому лечению катаракты или глаукомы при необходимости

Не откладывайте заботу о себе

Хорошее зрение — залог вашей активности, безопасности и независимости.
Позаботьтесь о нём уже сегодня.

Мы находимся в Перми, ул. Подлесная, 43А
Запись на приём: +7 (342) 258-42-00
Подробнее — eyecenterperm.ru

«ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР» — ваше зрение под надёжным наблюдением.