Гимнастика для глаз поможет вам сохранить здоровое зрение и почувствовать себя отдохнувшим.
⠀
Мы подготовили несколько простых упражнений, которые займут не более 10 минут. Сохраняйте первое из серии, чтобы не потерять.
⠀⠀
Моргать 1 минуту.
⠀⠀
Моргание – это отличный способ расслабиться. Это упражнение помогает регулировать внутриглазное давление. Если моргать редко, ваши глаза станут сухими, что приведет к воспалению и ухудшению зрения.
⠀⠀
У такого упражнения 3 функции:
— оно увлажняет глаза;
— очищает их;
— дает глазам отдых от света.
⠀⠀
Важно: быстро открывайте и закрывайте глаза, но не напрягайте веки во время выполнения упражнения. Выполняйте упражнение регулярно. Особенно полезно оно для тех, чья работа требует концентрации внимания. Ведь делать его можно в любом месте и в любое время!
⠀
Будьте здоровы. Клиника «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР»