г. Пермь, ул. Подлесная, 43а
8 (342) 258-42-00 пн-пт: 9 - 20  |  сб-вс: 10 - 15
Запись на прием
Продукты для здоровья глаз!

Мы собрали 10 самых полезных продуктов.

Морковь – улучшает остроту зрения, благодаря наличию большого количества каротина.⠀
Черника – содержит витамин А, укрепляющий роговую оболочку и улучшающий остроту зрения.⠀
Шпинат – благодаря наличию лютеина, предотвращает катаракту и другие заболевания глаз.⠀
Кукуруза, брокколи – содержат большое количество антиоксидантов, полезных при катаракте.⠀
Абрикос – богат калием и витамином А.⠀
Цитрусовые, в особенности шиповник – обладают общеукрепляющим воздействием на органы зрения, содержат много витамина С.⠀
Проросшие зерна пшеницы, орехи и семечки – богаты витаминами Е и В.⠀
Сельдь (треска) – содержит большое количество витамина D и полиненасыщенных жирных кислот.⠀
Лук, чеснок – имеют серу, благотворно влияющую на остроту зрения, препятствуют тромбообразованию.⠀
Свекла – содержит витамин С и калий, обладает очищающим действием.⠀

При оздоровлении глаз, диета должна быть полноценной и разнообразной. Овощные салаты, свежевыжатые соки из моркови, свеклы и шпината в сочетании с небольшим количеством белковых продуктов, злаков и кисломолочных напитков – это как раз то, что необходимо глазам. Обратите внимание на количество потребляемой воды в день: оно должно составлять как минимум 30 мл на каждый кг веса.⠀

Однако и диета не дает 100%-гарантии здоровья глаз. Для профилактической диагностики запишитесь в Клинику «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР» по телефону 8(342)258-42-00

Заказать обратный звонок

Офтальмологическая клиника - Глазной центр Контакты:
Адрес: Подлесная, д. 43А, офис 1 Пермь,
Телефон:8 342 258-42-00 Электронная почта: eyecenterperm@mail.ru