Лучшее лечение — это профилактика. Это подтверждают и наши врачи-офтальмологи.

А упражнения для глаз — одна из тех простых вещей, которой многие пренебрегают. Но именно она поможет сохранить здоровое зрение.

Мы подобрали для Вас простой комплекс упражнений, который займёт не больше 10 минут:

— Моргать в течении минуты. Моргание увлажняет глаза, даёт отдохнуть от света. Особенно полезно тем, чья работа требует концентрации внимания.
— Смотреть вправо-влево. Выполняйте упражнение медленно, не перенапрягая глаза.
— Зажмурьтесь и держите глаза закрытыми как минимум 30 секунд.
— Близко- далеко. Выберете 2-4 объекта рядом перед Вами и далеко от Вас. Поочередно переводите взгляд с близкого предмета на дальний и наоборот.
— Геометрия: рисуем глазами круг, квадрат и треугольник. Сначала по часовой стрелке, затем против часовой.

Регулярно выполняйте эти упражнения и Вы заметите, что Ваши глаза меньше устают, а Вам легче сосредоточиться. И, конечно, не забывайте о регулярном посещении офтальмолога.

Для записи в Клинику «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР» звоните 8(342)258-42-00